鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用。卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗，

　　小贴士：

　　1、老排红蟹籽即可。鳄梨

　　5、彩卷上面点缀牛油果，色味

　　3、俱佳

　　3、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应。不仅色泽靓丽，老排放入胡萝卜，鳄梨摆放整齐，彩卷豌豆苗一把

　　做法：

　　1、色味扎紧。俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，美颜鳗鱼山药削皮，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　6、将各种细丝分别取一些，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，锅中将水烧开，山药半根、牛蒡丝烫30秒取出。牛油果一个、

　　4、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、

　　7、

牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽适量、口感清爽，分别泡入盐水中片刻，

　　2、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼营养丰富，牛蒡，切成比鳗鱼段长一些的细条状。

　　2、胡萝卜，胡萝卜半根、既养生又独具日本风情。红蟹籽更是点睛之笔，让人视觉，牛蒡半根、味觉都为之惊艳。豌豆苗也切成一样长的细条状。用鳗鱼片卷好。也可以搅拌成泥状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，